Aby pomóc ludziom spróbować się zrelaksować, przyjrzeliśmy się związkowi między zapachem a relaksacją. Istnieje wiele różnych sposobów na relaks, od medytacji i jogi, po praktykowanie uważności. Oprócz fizycznych form relaksu, postanowiliśmy zapytać naszych klientów, jakie zapachy pomagają im się uspokoić.
Najpopularniejsze zapachy, sugerowane przez naszych klientów, to lawenda (32%)wanilia (15%), cytryna (8%) oraz świeży pościel (8%). Ogólne otrzymane zapachy owocowe 6% głosów, z puder dla niemowląt zawierający również (5%). Inne wybrane zapachy to wiśnia, ocean, jaśmin, miód, czekoladajagody i... zapach biblioteki.
Oprócz tego, że dowiedzieliśmy się, które zapachy pomagają naszym klientom czuć się bardziej zrelaksowanymi, skonsultowaliśmy się również z kliniczną aromaterapeutką, Geraldine McCullagh, z firmy Terapia Me-Time aby zgłębić związek między zapachem a spokojem i zobaczyć, które zapachy mogą pobudzić mózg, aby pomóc nam poczuć się bardziej zrelaksowanym.
Które zapachy zazwyczaj pomagają ludziom czuć się bardziej zrelaksowanymi / spokojnymi i dlaczego?
Bergamotka - Ludzie lubią jego owocowo-kwiatowy aromat, który sprawia, że czują się zrelaksowani, a ich nastrój się poprawia. Przypomina im również słońce i ciepły lata w basenie Morza Śródziemnego.
Lawenda - Kiedy ludzie wąchają olejek lawendowy, czują się spokojni i pomagają zmniejszyć napięcie nerwowe. Jest popularny na noc w kremach do twarzy, aby pomóc uspokoić umysł, a tym samym ułatwić zasypianie.
Geranium - kiedy ludzie czują zapach kwiatowy zapach Geranium, zaczynają czuć się emocjonalnie zrównoważone i pomaga zmniejszyć niepokój spowodowany stresem i przepracowaniem.
Pomarańczowy - chociaż olejek pomarańczowy jest cytrus i kojarzy się z poprawą nastroju, ludzie mają skojarzenia z owocem pomarańczy (szczególnie w okresie Bożego Narodzenia) i uważają ten zapach za pocieszający ze względu na wspomnienia, które wywołuje. Czasami nazywany jest "słońcem w butelce", ponieważ sprawia, że ludzie czują się radośni i pozytywnie nastawieni.
Kadzidło - Zapach kadzidła kojarzy się ludziom ze świątyniami i kościołami, dlatego też stwarza poczucie spokoju i czasu na oddychanie i bycie w ciszy. Jest również używany do "pogłębienia oddechu", dzięki czemu osoba czuje się spokojniejsza, ponieważ nie oddycha już płytko.
Jaki jest psychologiczny związek między zapachem a relaksem?
Kiedy wdychamy zapach, taki jak Aromaterapia Olej wywołuje reakcję w części naszego mózgu (układzie limbicznym) i wywołuje reakcję w naszym ciele, taką jak uczucie spokoju lub energii. Układ limbiczny kojarzy również zapachy z emocjami i wspomnieniami. Dla przykładzapach lawendy może wywołać wspomnienie lata święto we Francji i skojarzyć to wspomnienie z uczuciem relaksu.
Czy osobiste preferencje mają tu znaczenie? Jeśli tak, to w jaki sposób i dlaczego?
Osobiste preferencje zdecydowanie odgrywają rolę w połączeniu zapachu i relaksu. Na przykład, ponieważ kadzidło jest używane na chrześcijańskich pogrzebach, może wywoływać smutne, żałobne wspomnienia u osoby, której zapach kadzidła raczej nie uspokoi umysłu i nie wywoła uczucia spokoju.
Pozytywnym aspektem jest to, że możemy trenować siebie, używając zapachu, który lubimy, aby poczuć spokój. Możemy wdychać zapach Olejek eteryczny i zaczynamy kojarzyć ten zapach z uczuciem spokoju. Następnym razem, gdy zaczniemy odczuwać niepokój, możemy powąchać olejek eteryczny, a nasz umysł skojarzy ten zapach z uczuciem spokoju. Oznacza to, że możemy powstrzymać eskalację niepokoju.
Na co więc czekasz? Zapoznaj się z naszymi spokojnymi zapachami z serii "CALM" tutaj: https://www.cosyowl.com/candle-making-supplies/fragrance-oils/calm
