Aby pom\u00f3c ludziom spr\u00f3bowa\u0107 si\u0119 zrelaksowa\u0107, przyjrzeli\u015bmy si\u0119 zwi\u0105zkowi mi\u0119dzy zapachem a relaksacj\u0105. Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w na relaks, od medytacji i jogi, po praktykowanie uwa\u017cno\u015bci. Opr\u00f3cz fizycznych form relaksu, postanowili\u015bmy zapyta\u0107 naszych klient\u00f3w, jakie zapachy pomagaj\u0105 im si\u0119 uspokoi\u0107.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Najpopularniejsze zapachy, sugerowane przez naszych klient\u00f3w, to lawenda (32%)<\/strong>wanilia (15%)<\/strong>, cytryna<\/a> (8%) <\/strong>oraz \u015bwie\u017cy<\/a> po\u015bciel (8%)<\/strong>. Og\u00f3lne otrzymane zapachy owocowe 6%<\/strong> g\u0142os\u00f3w, z puder dla niemowl\u0105t<\/a> zawieraj\u0105cy r\u00f3wnie\u017c (5%)<\/strong>. Inne wybrane zapachy to wi\u015bnia, ocean<\/a>, ja\u015bmin<\/a>, mi\u00f3d, czekolada<\/a>jagody i... zapach biblioteki. \u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Opr\u00f3cz tego, \u017ce dowiedzieli\u015bmy si\u0119, kt\u00f3re zapachy pomagaj\u0105 naszym klientom czu\u0107 si\u0119 bardziej zrelaksowanymi, skonsultowali\u015bmy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z kliniczn\u0105 aromaterapeutk\u0105, Geraldine McCullagh, z firmy Terapia Me-Time<\/a> aby zg\u0142\u0119bi\u0107 zwi\u0105zek mi\u0119dzy zapachem a spokojem i zobaczy\u0107, kt\u00f3re zapachy mog\u0105 pobudzi\u0107 m\u00f3zg, aby pom\u00f3c nam poczu\u0107 si\u0119 bardziej zrelaksowanym.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n Kt\u00f3re zapachy zazwyczaj pomagaj\u0105 ludziom czu\u0107 si\u0119 bardziej zrelaksowanymi \/ spokojnymi i dlaczego?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Bergamotka<\/a> <\/strong>- Ludzie lubi\u0105 jego owocowo-kwiatowy aromat, kt\u00f3ry sprawia, \u017ce czuj\u0105 si\u0119 zrelaksowani, a ich nastr\u00f3j si\u0119 poprawia. Przypomina im r\u00f3wnie\u017c s\u0142o\u0144ce i ciep\u0142y<\/a> lata w basenie Morza \u015ar\u00f3dziemnego.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Lawenda <\/a><\/strong>- Kiedy ludzie w\u0105chaj\u0105 olejek lawendowy, czuj\u0105 si\u0119 spokojni i pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 napi\u0119cie nerwowe. Jest popularny na noc w kremach do twarzy, aby pom\u00f3c uspokoi\u0107 umys\u0142, a tym samym u\u0142atwi\u0107 zasypianie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Geranium <\/strong>- Kiedy ludzie czuj\u0105 kwiatowy zapach geranium, zaczynaj\u0105 czu\u0107 si\u0119 zr\u00f3wnowa\u017ceni emocjonalnie i pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 niepok\u00f3j spowodowany stresem i przepracowaniem.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Pomara\u0144czowy <\/a><\/strong>- Chocia\u017c olejek pomara\u0144czowy jest cytrusowy i kojarzy si\u0119 z popraw\u0105 nastroju, ludzie maj\u0105 skojarzenia z owocem pomara\u0144czy (szczeg\u00f3lnie w okresie Bo\u017cego Narodzenia) i uwa\u017caj\u0105 ten zapach za pocieszaj\u0105cy ze wzgl\u0119du na wspomnienia, kt\u00f3re wywo\u0142uje. Czasami nazywany jest \"s\u0142o\u0144cem w butelce\", poniewa\u017c sprawia, \u017ce ludzie czuj\u0105 si\u0119 rado\u015bni i pozytywnie nastawieni.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Kadzid\u0142o <\/a><\/strong>- Zapach kadzid\u0142a kojarzy si\u0119 ludziom ze \u015bwi\u0105tyniami i ko\u015bcio\u0142ami, dlatego te\u017c stwarza poczucie spokoju i czasu na oddychanie i bycie w ciszy. Jest r\u00f3wnie\u017c u\u017cywany do \"pog\u0142\u0119bienia oddechu\", dzi\u0119ki czemu osoba czuje si\u0119 spokojniejsza, poniewa\u017c nie oddycha ju\u017c p\u0142ytko.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Jaki jest psychologiczny zwi\u0105zek mi\u0119dzy zapachem a relaksem?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Kiedy wdychamy zapach, taki jak Aromaterapia<\/a> Olej wywo\u0142uje reakcj\u0119 w cz\u0119\u015bci naszego m\u00f3zgu (uk\u0142adzie limbicznym) i wywo\u0142uje reakcj\u0119 w naszym ciele, tak\u0105 jak uczucie spokoju lub energii. Uk\u0142ad limbiczny kojarzy r\u00f3wnie\u017c zapachy z emocjami i wspomnieniami. Dla przyk\u0142ad<\/a>zapach lawendy mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 wspomnienie lata \u015bwi\u0119to<\/a> we Francji i skojarzy\u0107 to wspomnienie z uczuciem relaksu.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Czy osobiste preferencje maj\u0105 tu znaczenie? Je\u015bli tak, to w jaki spos\u00f3b i dlaczego?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Osobiste preferencje zdecydowanie odgrywaj\u0105 rol\u0119 w po\u0142\u0105czeniu zapachu i relaksu. Na przyk\u0142ad, poniewa\u017c kadzid\u0142o jest u\u017cywane na chrze\u015bcija\u0144skich pogrzebach, mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 smutne, \u017ca\u0142obne wspomnienia u osoby, kt\u00f3rej zapach kadzid\u0142a raczej nie uspokoi umys\u0142u i nie wywo\u0142a uczucia spokoju.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Pozytywnym aspektem jest to, \u017ce mo\u017cemy trenowa\u0107 siebie, u\u017cywaj\u0105c zapachu, kt\u00f3ry lubimy, aby poczu\u0107 spok\u00f3j. Mo\u017cemy wdycha\u0107 zapach Olejek eteryczny<\/a> i zaczynamy kojarzy\u0107 ten zapach z uczuciem spokoju. Nast\u0119pnym razem, gdy zaczniemy odczuwa\u0107 niepok\u00f3j, mo\u017cemy pow\u0105cha\u0107 olejek eteryczny, a nasz umys\u0142 skojarzy ten zapach z uczuciem spokoju. Oznacza to, \u017ce mo\u017cemy powstrzyma\u0107 eskalacj\u0119 niepokoju.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n