Annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy seg\u00edts\u00fcnk az embereknek ellazulni, megvizsg\u00e1ltuk az illat \u00e9s a relax\u00e1ci\u00f3 k\u00f6z\u00f6tti kapcsolatot. Sokf\u00e9le m\u00f3don lehet pihenni, a medit\u00e1ci\u00f3t\u00f3l \u00e9s j\u00f3g\u00e1t\u00f3l kezdve az \u00e9ber figyelem gyakorl\u00e1s\u00e1ig. A fizikai pihen\u00e9si form\u00e1k mellett \u00fagy d\u00f6nt\u00f6tt\u00fcnk, hogy megk\u00e9rdezz\u00fck v\u00e1s\u00e1rl\u00f3inkat, mely illatok seg\u00edtik \u0151ket nyugodtnak \u00e9rezni magukat.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A legn\u00e9pszer\u0171bb illatok, v\u00e1s\u00e1rl\u00f3ink javaslatai alapj\u00e1n, a levendula voltak. (32%)<\/strong>, van\u00edlia (15%)<\/strong>, citrom<\/a> (8%) <\/strong>\u00e9s friss<\/a> Len (8%)<\/strong>. \u00c1ltal\u00e1nos gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s illatok bej\u00f6v\u0151ek 6%<\/strong> of the vote, with baby powder also featuring (5%)<\/strong>. M\u00e1s v\u00e1lasztott illatok a cseresznye, \u00f3ce\u00e1n<\/a>, j\u00e1zmin<\/a>, honey, chocolate, blueberry, and… the smell of a library. \u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Tov\u00e1bb\u00e1, amellett, hogy meghallottuk, hogy mely illatok seg\u00edtik \u00fcgyfeleinket a kikapcsol\u00f3d\u00e1sban, konzult\u00e1ltunk Geraldine McCullagh klinikai aromaterapeut\u00e1val is, akit\u0151l \u00c9n-id\u0151 ter\u00e1pia<\/a> hogy jobban elm\u00e9lyedj\u00fcnk az illat \u00e9s a nyugalom k\u00f6z\u00f6tti kapcsolatban, \u00e9s megn\u00e9zz\u00fck, mely illatok tudj\u00e1k kiv\u00e1ltani az agyban, hogy seg\u00edtsenek nek\u00fcnk ellazulni.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n Mely szagok seg\u00edtenek jellemz\u0151en az embereknek megnyugodni\/laz\u00edtani, \u00e9s mi\u00e9rt?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Bergamott<\/a> <\/strong>\u2013 az emberek kedvelik a gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s-vir\u00e1gos arom\u00e1t, ami ellazultt\u00e1 \u00e9s vid\u00e1mm\u00e1 teszi \u0151ket. A napf\u00e9nyt is juttatja esz\u00fckbe, \u00e9s meleg<\/a> nyarak a F\u00f6ldk\u00f6zi-tengeren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Levendula <\/a><\/strong>\u2013 amikor az emberek levendulaolajat szagolnak, nyugodtnak \u00e9rzik magukat, \u00e9s seg\u00edt cs\u00f6kkenteni az idegfesz\u00fclts\u00e9get. N\u00e9pszer\u0171 az \u00e9jszakai arckr\u00e9mekben, hogy seg\u00edtsen megnyugtatni az elm\u00e9t, ez\u00e1ltal el\u0151seg\u00edtve az alv\u00e1st.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ger\u00e1nium <\/strong>\u2013 amikor az emberek a musk\u00e1tli vir\u00e1gos illat\u00e1t \u00e9rz\u00e9kelik, \u00e9rzelmileg kiegyens\u00falyozottabbnak \u00e9rzik magukat, \u00e9s seg\u00edt cs\u00f6kkenteni a stressz \u00e9s a t\u00falhajszolts\u00e1g okozta szorong\u00e1st.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Narancs <\/a><\/strong>\u2013 b\u00e1r a narancsolaj citrusf\u00e9le, \u00e9s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozz\u00e1k a hangulat jav\u00edt\u00e1s\u00e1val, az embereknek k\u00f6ze van a narancs gy\u00fcm\u00f6lcsh\u00f6z (k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen kar\u00e1csony k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n), \u00e9s a felid\u00e9zett eml\u00e9kek miatt megnyugtat\u00f3nak tal\u00e1lj\u00e1k az illat\u00e1t. N\u00e9ha \u2018napf\u00e9nynek palackban\u2019 is nevezik, mert \u00f6r\u00f6mteliv\u00e9 \u00e9s pozit\u00edvv\u00e1 teszi az embereket.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n T\u00f6mj\u00e9n <\/a><\/strong>\u2013 az emberek a t\u00f6mj\u00e9n illat\u00e1t templomokhoz \u00e9s szakr\u00e1lis helyekhez tudj\u00e1k t\u00e1rs\u00edtani, ez\u00e9rt b\u00e9ke\u00e9rzetet \u00e9s teret teremt a l\u00e9legzetv\u00e9telre \u00e9s a meg\u00e1llapod\u00e1sra. Arra is haszn\u00e1lj\u00e1k, hogy \u2018m\u00e9lyebb\u00e9 tegye a l\u00e9gz\u00e9st\u2019, ami nyugodtabb \u00e9rz\u00e9st kelt az emberben, mivel m\u00e1r nem szaggatottan l\u00e9legzik.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Mi a pszichol\u00f3giai kapcsolat az illat \u00e9s a relax\u00e1ci\u00f3 k\u00f6z\u00f6tt?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Amikor bel\u00e9legz\u00fcnk egy illatot, mint p\u00e9ld\u00e1ul a Aromater\u00e1pia<\/a> Az olaj reakci\u00f3t v\u00e1lt ki agyunk azon r\u00e9sz\u00e9ben (a limbikus rendszerben), \u00e9s testi reakci\u00f3kat ind\u00edt el, p\u00e9ld\u00e1ul nyugodt vagy energikus \u00e9rz\u00e9st. A limbikus rendszer az illatokat \u00e9rzelmekhez \u00e9s eml\u00e9kekhez is t\u00e1rs\u00edtja. p\u00e9ld\u00e1ul<\/a>, a levendula illata felid\u00e9zhet egy ny\u00e1ri eml\u00e9ket \u00fcnnep<\/a> Franciaorsz\u00e1gban, \u00e9s ezt az eml\u00e9ket a kikapcsol\u00f3d\u00e1s \u00e9rz\u00e9s\u00e9vel t\u00e1rs\u00edtod.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Sz\u00e1m\u00edt a szem\u00e9lyes preferencia ebben? Ha igen, hogyan \u00e9s mi\u00e9rt?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Az illatok \u00e9s a kikapcsol\u00f3d\u00e1s \u00f6sszekapcsol\u00e1s\u00e1ban hat\u00e1rozottan szerepet j\u00e1tszik a szem\u00e9lyes preferencia. P\u00e9ld\u00e1ul, mivel a t\u00f6mj\u00e9nt a kereszt\u00e9ny temet\u00e9seken haszn\u00e1lj\u00e1k, az szomor\u00fa, gy\u00e1szos eml\u00e9ket id\u00e9zhet fel egy szem\u00e9lyben, amikor meg\u00e9rzi a t\u00f6mj\u00e9n illat\u00e1t, \u00edgy val\u00f3sz\u00edn\u0171tlen, hogy nyugtatn\u00e1 az elm\u00e9j\u00e9t \u00e9s b\u00e9ke\u00e9rzetet keltene.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Pozit\u00edvumk\u00e9nt, k\u00e9pesek vagyunk k\u00e9pezni magunkat oly m\u00f3don, hogy egy tetsz\u0151 illatot haszn\u00e1lunk a nyugalom \u00e9rz\u00e9s\u00e9hez. Bel\u00e9legezhetj\u00fck egy Ill\u00f3olaj<\/a> \u00e9s elkezdi t\u00e1rs\u00edtani azt a szagot a nyugodts\u00e1ghoz. Amikor legk\u00f6zelebb szorongani kezd\u00fcnk, megszagolhatjuk az ill\u00f3olajat, \u00e9s az elm\u00e9nk t\u00e1rs\u00edtani fogja a szagot a nyugalommal. Ez azt jelenti, hogy meg tudjuk akad\u00e1lyozni a szorong\u00e1s eszkal\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1t.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n