Para ayudar a la gente a relajarse, hemos estudiado la relaci\u00f3n entre el olor y la relajaci\u00f3n. Hay muchas formas de relajarse, desde la meditaci\u00f3n y el yoga hasta la atenci\u00f3n plena. Adem\u00e1s de las formas f\u00edsicas de relajarse, decidimos preguntar a nuestros clientes qu\u00e9 aromas concretos les ayudaban a sentirse tranquilos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Las fragancias m\u00e1s populares, sugeridas por nuestros clientes, fueron lavanda (32%)<\/strong>Vainilla (15%)<\/strong>, lim\u00f3n<\/a> (8%) <\/strong>y fresco<\/a> lino (8%)<\/strong>. Aromas frutales generales recibidos 6%<\/strong> de los votos, con talco para beb\u00e9s<\/a> tambi\u00e9n con (5%)<\/strong>. Otros aromas elegidos fueron los de cereza, oc\u00e9ano<\/a>, jazm\u00edn<\/a>Cari\u00f1o, chocolate<\/a>...ar\u00e1ndano, y... el olor de una biblioteca. \u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Adem\u00e1s de saber qu\u00e9 aromas ayudan a nuestros clientes a sentirse m\u00e1s relajados, tambi\u00e9n hemos consultado a la aromaterapeuta cl\u00ednica Geraldine McCullagh, de Terapia para m\u00ed<\/a> para profundizar en la conexi\u00f3n entre el olor y la calma, y ver qu\u00e9 aromas pueden activar el cerebro para ayudarnos a sentirnos m\u00e1s relajados.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00bfQu\u00e9 olores suelen ayudar a las personas a sentirse m\u00e1s relajadas\/tranquilas y por qu\u00e9?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Bergamota<\/a> <\/strong>- A la gente le gusta su aroma floral y afrutado, que les relaja y les levanta el \u00e1nimo. Tambi\u00e9n les recuerda a la luz del sol y caliente<\/a> veranos en el Mediterr\u00e1neo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Lavanda <\/a><\/strong>- Cuando la gente huele aceite de lavanda, se siente tranquila y ayuda a reducir la tensi\u00f3n nerviosa. Por la noche, se utiliza en cremas faciales para calmar la mente y conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Geranio <\/strong>- Cuando las personas huelen el aroma floral del Geranio, empiezan a sentirse emocionalmente equilibradas y ayuda a reducir la ansiedad causada por el estr\u00e9s y el exceso de trabajo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Naranja <\/a><\/strong>- Aunque el aceite de naranja es c\u00edtrico y se asocia a la mejora del estado de \u00e1nimo, la gente lo asocia con la fruta de la naranja (sobre todo en Navidad) y encuentra reconfortante su olor por los recuerdos que evoca. A veces se le llama \"el sol en una botella\" porque hace que la gente se sienta alegre y positiva.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Incienso <\/a><\/strong>- La gente puede asociar el olor del incienso a templos e iglesias, por lo que crea una sensaci\u00f3n de paz y tiempo para respirar y estar quieto. Tambi\u00e9n se utiliza para \"profundizar en la respiraci\u00f3n\", lo que hace que la persona se sienta m\u00e1s tranquila al dejar de respirar superficialmente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n psicol\u00f3gica existe entre el aroma y la relajaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Cuando inhalamos un aroma como un Aromaterapia<\/a> aceite desencadena una reacci\u00f3n en la parte de nuestro cerebro (sistema l\u00edmbico) y desencadena una reacci\u00f3n en nuestro cuerpo, como sentirnos tranquilos o llenos de energ\u00eda. El sistema l\u00edmbico tambi\u00e9n asocia los olores con las emociones y los recuerdos. Para ejemplo<\/a>El olor de la lavanda puede evocar el recuerdo de un verano... vacaciones<\/a> en Francia y asociar ese recuerdo con sentirse relajado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00bfEntran en juego las preferencias personales? En caso afirmativo, \u00bfc\u00f3mo y por qu\u00e9?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n En la relaci\u00f3n entre olores y relajaci\u00f3n entran en juego las preferencias personales. Por ejemplo, como el incienso se utiliza en los funerales cristianos, puede evocar un recuerdo triste y doloroso para una persona cuando el olor incienso tan poco probable que trabajar para calmar su mente y crear una sensaci\u00f3n de paz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Como nota positiva, podemos entrenarnos utilizando un aroma que nos guste para sentirnos tranquilos. Podemos respirar el olor de un Aceite esencial<\/a> y empezamos a asociar ese olor con hacernos sentir tranquilos. La pr\u00f3xima vez que empecemos a sentir ansiedad, podemos oler el aceite esencial y nuestra mente asociar\u00e1 el olor con la sensaci\u00f3n de calma. Esto significa que podemos evitar que la ansiedad aumente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n